Sin darnos cuenta dedicamos mucho tiempo a la computadora, lo que puede causar RSI (Lesión por Esfuerzo Repetitivo por sus siglas en inglés). Pero una rutina de pausas puede ayudar a prevenir.
Sin darnos cuenta dedicamos mucho tiempo a la computadora, lo que puede causar RSI (Lesión por Esfuerzo Repetitivo por sus siglas en inglés). Pero una rutina de pausas puede ayudar a prevenir.
Una de las mejores formas de prevenir es realizar pausas en nuestra jornada. Y para que llevemos un control adecuado de estas pausas existe la herramienta Workrave, que va calendarizando pausas, descansos e incluso límites a nuestro uso diario de la computadora.
La aplicación funciona en sistemas Linux y Windows y permite definir tiempos para micro-pausas, descansos y del uso máximo por día de la PC. Además incluye ejercicios prácticos para realizar y así mantener nuestros músculos en óptimas condiciones.
Así que a cuidarse que tanta computadora puede hacer daño con los años.
Es interesante esto del programita calculador del tiempo de descanso. Pero ¿no se podría cambiar para que los descansos fueran cada menos tiempo?
Pues si me paso todo casi todo el día en la PC, habrá que probar el programita…
cuando chico tube problemas en las muñecas pero ahora naaaa y eso q paso todo el dia aqui.
mmmm… dudo que me pueda poner horarios… pero seria de tratar 😉
Karlankas, puedes acceder a las opciones en el ícono que está en la “charola”,
Es muy bueno el programa lo uso regularmente aunque debo confesar que a veces tengo que cerrarlo porque no me puedo tomar los descansos..
Seria una maravilla usar el programita pero el ritmo de vida cada vez se incrementa y no nos da tiempo ni de parar. Ojala existiese un programa que congele el tiempo para darnos un descanso.
Empecé a usar el programa hace unos días y de momento si puedo decir que me está resultando útil. Ya veremos los resultados a largo plazo 😉
La verdad desde mi punto de vista está bunísimo porque uno no se da cuenta cuanto esta matando la vista y en que momento debe descanzar después de un día de usuo y unos 800 metros recorridos com mi mouse y cerca de 13000 caracteres puedo decir que me ha funcionado de maravilla.
nos vemos..
Hola amigos.
¿Cual es el tiempo minimo de descanso? ¿10 minutos cada uno hora? ¿Cuanto?
bueno yo a mi hace tiempo me habían dícho que cada hora unos 5 minutos de relax te ayudaría..
nos vemos..
creo que una silla que nos gire a 360º seria lo mas recomendable para conjugar con este excelente programa 😉
Me paso mucho tiempo en la PC, esperemos que este programa sea una buena alternativa para hacer un STOP obligado…
Hace un tiempo me compré una silla ergonómica y me resulta muy cómoda, ya que evita que el cuerpo tome malas posturas, también lo recomiendo…
Saludos…
esta muy bueno eso de los horarios.. pero no creo poder lograrlo porque si estoy muy entretenida con algo.. por mas que un relojito me diga que salga de la pc no lo voy a hacer porque es re divertido ..
bueno.. en fin, la idea esta bueno
saludos